Susu rendah lemak.
Minum susu adalah cara yang baik untuk mendapatkan kalsium dan nutrisi lain selain juga mengandung banyak karbohidrat – jangan khawatir –susu rendah lemak atau tidak ada lemak mengandung karbohidrat yang baik. Ingatlah susu biasa mengandung lemak yang tinggi, jadi pilihlah yang rendah lemak. Campurkan susu rendah lemak dengan NutriShake dan kamu mendapatkan minuman selingan yang sehat!
Tips : Apa yang harus ditambahkan dalam list belanja bulananmu
1. Minyak Canola. Mengandung asam lemak omega 3 lebih drpd minyak lainnya.
2. Almond, bayam mengandung magnesium yang sehat utk jantung
3. Blueberry. Mengandung antioxidant yang melindungi jantung
Karena kamu sudah mendapatkan saran mengenai karbohidrat yang baik di setiap minggunya, mengapa mengkonsumsi yang jelek, makan makanan yang cepat saji, dan terdapat karbo jelek didalamnya? Buatlah resolusi untuk makan karbohidrat baik dan nikmati pertambahan energi dan pencernaan yang lebih baik dari makanan tersebut.
Apa sih Makanan yang mengandung Karbohirat yang menjadi favoritmu dan apa alasannya? Share yuk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar